En un mundo donde estamos constantemente bombardeados por notificaciones, responsabilidades y la presión social, mantener una mente tranquila se ha convertido en un bien preciado. Sin embargo, hay quienes encuentran que su mente se resiste a la práctica de la mindfulness o atención plena. Según un interesante debate en Reddit en el que un usuario […]
En la vida, a menudo nos enfrentamos a situaciones o recuerdos que nos atan a emociones negativas. Pero, ¿cómo podemos liberarnos de estas ataduras y avanzar hacia una vida más plena? La respuesta yace en aprender a «soltar». Un hilo de Reddit, lleno de experiencias y consejos de personas reales, nos brinda una perspectiva más […]
Utiliza este vídeo si siempre has querido aprender a meditar, pero nunca has tenido mucho tiempo para hacerlo: En él aprenderás a meditar en un minuto (incluye un minuto de meditación). 🙂
