La autoestima es algo más que un concepto abstracto; es la base de cómo vivimos nuestras vidas, cómo interactuamos con los demás y cómo enfrentamos los desafíos. A veces, los cambios más simples pueden tener un gran impacto en nuestra autoestima. Aquí hay algunas historias y lecciones de vida que muestran cómo algunas personas han […]
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El poder del sueño de calidad Durante siglos, la humanidad ha subestimado la importancia del sueño. Si algo va a mejorar tu salud mental y general, es dormir bien. No hablamos de dormir de cualquier manera, sino de un sueño de alta calidad. Y es que, desde una perspectiva científica, el sueño profundo ayuda a […]
Muchas personas viven la vida sufriendo por el pasado. Recordando las ofensas y el daño que otras personas les han causado: rumores maliciosos, insultos, desprecio, violencia física. A lo largo de nuestras vidas interactuamos con decenas, cientos de otros seres humanos y es normal que en algún momento se provoquen fricciones que nos pueden herir […]
Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, cómo lucimos, en qué somos buenos y cuáles son nuestras debilidades. Creamos esta imagen desde que somos niños pequeños y la desarrollamos a lo largo de nuestras vidas. Se suele utilizar el término «auto-imagen» para referirse a la imagen mental que cada uno tiene de sí mismo. […]
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Cómo subir la autoestima
Nuestra autoestima forma parte del equipaje que llevamos en el largo camino de la vida, pero en muchas ocasiones se suele perder, y no llevar autoestima en un viaje tan largo y complejo, es muy preocupante y para nada bueno. Recuperar la autoestima perdida a lo largo del tiempo es sumamente importante antes de sumergirnos […]
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Trabaja para mejorar autoestima
Cuando nos referimos a trabajar para mejorar autoestima no nos referimos a un empleo, sino que nos referimos a trabajo como aquello que debemos realizar con dedicación, inteligencia y ganas. Si eres una persona que tiene una autoestima baja, es muy probable que no te manejes correctamente en todo lo que hagas porque no lo […]
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5 tips para mejorar autoestima
La manera en la cual vayas a afrontar el día depende y mucho de cómo esté tu autoestima, de cómo tengas controladas tus emociones y de las expectativas que tienes en cuanto al día. Pero sufrir una autoestima baja es un problema tremendamente importante porque todo lo demás depende de cómo se encuentre la misma […]
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7 formas de mejorar la autoestima
Si queremos tener una buena calidad de vida y ser felices, tenemos que tener en cuenta distintos aspectos que harán que disfrutemos en mayor o en menor medida de ésta. Uno de los tantos aspectos que afectan a nuestra calidad de vida es, la autoestima, la cual se compone de los diversos pensamientos, sentimientos y […]
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Formas de mejorar la autoestima
Si poseemos una autoestima baja y que no nos permite desenvolvernos con completa seguridad en ciertos aspectos, tenemos que saber que puede ser cambiada y mejorada de diferentes formas que dependen de nosotros mismos. Por eso, a continuación expresamos algunas de las mejores formas para mejorar la autoestima:
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Subir la autoestima en 4 pasos
Los problemas que puede causar el tener una baja autoestima son muchos y no hacer falta nombrarlos porque la mejor forma de subir la autoestima es comenzar cuanto antes en eliminar todos aquellos complejos que hacen que nuestra seguridad y ánimos estén bajos y no nos causen gratas sensaciones. Con el fin de ayudarte en […]