El estrés y la ansiedad son uno de los grandes males del siglo XXI, y es que son millones de personas en todo el mundo que se ven afectadas por este problema. Las causas del estrés pueden ser muchas, aunque las más habituales son por las siguientes: Malos hábitos alimentarios y de descanso. Sedentarismo y […]
Etiqueta: Ansiedad y Estrés
Cuando una persona sufre períodos de estrés, se encuentra a dieta, dejó de fumar, o en muchas otras ocasiones, suele aparecer la ansiedad, menos detectable que los demás problemas, pero una consecuencia mayor que puede ocasionar grandes daños en la salud tanto física como mental de la persona. La ansiedad es un problema totalmente normal […]
No es nada gratificante padecer la ansiedad, y por eso, es necesario combatirla con el fin de reducirla hasta su mínima expresión si es que se desea llevar una vida más tranquila y productiva. A continuación 7 estrategias que ayudan a combatir la ansiedad diariamente, estrategias que harán que podamos revertir a la misma sin […]
El combatir la ansiedad es manejar a la misma, saber controlarla y reducirla hasta su más mínima expresión. Combatirla, no es algo sencillo pero tampoco algo complicado, sino que se trata de una lucha constante la cual tiene sus resultados al lograr cambiar el estilo de vida al que estamos acostumbrados llevar y que provoca […]
A todos nos toca padecer, en algún momento de nuestras vidas, la ansiedad y todas las emociones y reacciones que vienen con este trastorno. Eso es algo totalmente normal debido a que hay diferentes circunstancias en las cuales es casi imposible evitarla, y padecerla no es muy perjudicial, pero como todo en la vida, si […]
Cómo combatir la ansiedad
La ansiedad es uno de los trastornos que todos sufrimos en algún momento y del cual a veces es muy complicado saberlo ya que, tal y como está el mundo actualmente con movimientos sin descanso, exigencias al máximo sin sentido y muchas otras degradaciones de la tranquilidad, llega el momento en el cual uno, al […]
1. El primer paso para superar la ansiedad es darte cuenta que lo más importante a la hora de experimentar la ansiedad es sentirte lo más cómodo posible, mientras que la sensación se pasa. La ansiedad se va a pasar. Mientras esperes a que se alivie, sigue recordándote que este sentimiento desaparecerá y concéntrate en […]
Cómo curar la ansiedad
Cuando un hecho importante va a suceder en nuestra vida, es muy común que sentamos ansiedad. Es una sensación bastante rara, pero muy fácil de reconocer, ya que la sentimos en numerosas ocasiones. Los latidos de nuestro corazón y la respiración comienzan a acelerarse, la presión arterial aumenta, los músculos se tensan y nos atrapa […]