Cuando un hecho importante va a suceder en nuestra vida, es muy común que sentamos ansiedad. Es una sensación bastante rara, pero muy fácil de reconocer, ya que la sentimos en numerosas ocasiones. Los latidos de nuestro corazón y la respiración comienzan a acelerarse, la presión arterial aumenta, los músculos se tensan y nos atrapa una sensación de alegría y temor juntos. Según la situación a la que vallamos a enfrentarnos, la ansiedad puede actuar de forma favorable o no, aunque la mayoría de los casos, lo mejor es evitarla y controlarla.
Las principales causas de la ansiedad son el nacimiento de un hijo, la llegada de un ser querido, un viaje, una boda, el encuentro con tu pareja, un examen, entrevista de trabajo, entre otras cosas. Muchas veces la ansiedad puede llenarnos de coraje y ayudarnos a actuar de la forma correcta frente a la situación, pero otras veces la ansiedad puede convertirse en un trastorno mental que nos bloquea y no nos permite actuar. Cuando esta emoción llega a este punto debemos buscar alguna forma de curar la ansiedad.
Lo primero que debemos hacer, es investigar y llegar a descubrir que fue lo que nos hizo poner tan ansiosos. Si bien, sabemos que pudo haber sido una cita, una fiesta o un nacimiento, debemos entender que la ansiedad esta relacionada con el temor, así que seguramente el factor fue el temor de que algo no salga como esperábamos.
Cuando este temor se instala en las vidas de las personas, de una forma que los trastorna y no les permite seguir con sus actividades diarias, necesita de un tratamiento psicológico urgente.
Existen varios métodos para curar la ansiedad, se necesita de terapias médicas, estudios psicológicos y hasta pueden incluirse, otras medicinas alternativas. Todos estos tratamientos intentan conseguir que el paciente se relaje y comience a pensar en lo que lo llevo a caer en ese estado de ansiedad. Luego se le explica que todos los problemas tienen solución y que quizás, eso a lo que ellos le tenían tanto temor, no es tan significativo como creían.
En otros casos, se necesitan de fármacos que puedan tranquilizar al paciente y recién allí comenzar con la terapia.
Uno de los tratamientos más eficaces para curar la ansiedad es la hipnosis. Ya que la mayoría de las enfermedades psicosomáticas encuentran su solución aquí.
No esperes llegar a estos puntos alterados, debes controlar la ansiedad realizando ejercicios físicos, bebiendo infusiones de melisa o de hipérico, y ante cualquier exceso de ansiedad consultar al medico.
2 respuestas a «Cómo curar la ansiedad»
Hola me llamo Dasma bueno empieso tengo problemas para alimentarme tengo miedo de tragar me atraganto facil y me cuesta respirar fui al medico y me dijo que tenia anciedad como puedo superar todo esto? necesito ayuda urgente porque he bajado mucho de peso ,pesaba 60 y aora voy en 50 kilos ayudenme porfavor !!
Hola Dasma (¡que nombre bonito!) Yo también he sufrido de ansiedad y se lo molestos que son los síntomas.
En mi opinión, sería importante que mires que es lo que “no quieres tragar de tu vida” pues el síntoma que tengamos, nos habla de lo que hay dentro que no hemos visto. Quizá hay alguna o algunas situaciones o personas de tu vida que no aceptas y que prefieres “no pasar” o “no tragar” o estés sintiendo un rechazo por tu vida de la manera en que es actualmente y tu cuerpo te lo está diciendo para que te mires y busques la solución.
Pide ayuda profesional! no te esperes a desmejorarte más, ademas es muy delicado lo que te sucede, pues tiene que ver con todo, pero también con tu nutrición.
Considera si consultar al psicólogo y al psiquiatra es una opción para ti. Creo que te pueden ayudar mucho.
El psicólogo te puede ayudar a mirar las causas de lo que estas generando y te puede ayudar a encontrar el camino a la sanidad interior, el psiquiatra puede apoyarte con una medicación temporal si lo requieres. Espero te sirva mi apoyo.
Un abrazo.