La ansiedad es uno de los trastornos que todos sufrimos en algún momento y del cual a veces es muy complicado saberlo ya que, tal y como está el mundo actualmente con movimientos sin descanso, exigencias al máximo sin sentido y muchas otras degradaciones de la tranquilidad, llega el momento en el cual uno, al […]
1. El primer paso para superar la ansiedad es darte cuenta que lo más importante a la hora de experimentar la ansiedad es sentirte lo más cómodo posible, mientras que la sensación se pasa. La ansiedad se va a pasar. Mientras esperes a que se alivie, sigue recordándote que este sentimiento desaparecerá y concéntrate en […]
Cuando un hecho importante va a suceder en nuestra vida, es muy común que sentamos ansiedad. Es una sensación bastante rara, pero muy fácil de reconocer, ya que la sentimos en numerosas ocasiones. Los latidos de nuestro corazón y la respiración comienzan a acelerarse, la presión arterial aumenta, los músculos se tensan y nos atrapa […]
Muchas personas que sufren de trastornos de ansiedad están interesados en tratarse de forma natural y evitar medicarse, en la medida de lo posible, porque muchos de estos medicamentos pueden tener molestos efectos secundarios. Incluso cuando los medicamentos son necesarios, los tratamientos naturales pueden complementar al proceso de recuperación de la ansiedad. Los tratamientos naturales […]