Nuestra autoestima forma parte del equipaje que llevamos en el largo camino de la vida, pero en muchas ocasiones se suele perder, y no llevar autoestima en un viaje tan largo y complejo, es muy preocupante y para nada bueno. Recuperar la autoestima perdida a lo largo del tiempo es sumamente importante antes de sumergirnos en un bajón anímico del cual es muy complicado salir y que puede traer consecuencias aún más graves.
Escuchar lo que los demás opinan de nosotros, defectos que creemos tener, virtudes que vemos en otros y en nosotros no, entre tantas otras cosas, hacen que nuestra autoestima baje notablemente y que nos dejemos afectar por todo lo que nos rodea.
Pero las cosas no tienen que ser así y la única persona que tiene que ser capaz de afectarnos nuestro autoestima, tenemos que ser nosotros y solamente nosotros con el fin de mejorarla no empeorarla. El escuchar lo que los demás dicen hará que nosotros nos encontremos en mayor inseguridad y creamos que aquello que dicen es cierto sin siquiera fijarnos en que todo lo bueno que tenemos debe opacar a lo poco malo que poseemos.
Nadie es perfecto y los errores y defectos son de humanos, por lo cual no tienes que desanimarte al escuchar críticas de otras personas, sino que debes saber que es algo que puede pasar porque nadie llega a la perfección y muchas personas son felices sin serlo, así que tu no tienes porqué no ser como ellos y debes subir tu autoestima. Para que sepas cómo subir la autoestima, a continuación te dejamos unos cuantos tips muy importantes que harán que comiences a ver la vida desde otra perspectiva:
- Basta de criticarte: debes dejar de criticarte, sé quien eres y acéptate tal y cual eres. Si pierdes tiempo criticándote por como eres o quien te tocó ser lo único que lograrás es eso, perder tiempo en algo que no puedes cambiar. Lo mejor que puedes hacer es comprender que todos tenemos defectos y que, no importa como sean, tienes que amarte tan y como eres para sentirte en mayor unión contigo mismo.
- No seas tan pesimista: si afrontas cada situación pensando en que todo saldrá mal, harás cosas para que suceda eso porque te manejarás acorde a lo que piensas, no a lo que deseas. Sustituir un pensamiento negativo por uno positivo implica no cambiar por un pensamiento utópico o irracional, sino por alguno más sano y que nos deje parados con mayores expectativas.
- Quiérete a tí mismo: si tu mismo no te soportas, no te cuidas, no te tienes paciencia, no te heres amable o cariñoso, entonces será más que complicado que logres quererte y pensar que eres capaz de todo lo que te propones. Debes manejarte con cariño hacia ti mismo y hacia lo que piensas. No te sientas culpable por todo y toma cada error como una experiencia más que como un fracaso.
- Elogia lo que hagas: cuando estás ante una nueva experiencia fíjate en lo bueno que has logrado antes de pensar en aquello negativo. Elogiarte un par de veces no cuenta, reconoce todo lo bueno constantemente.
- Pide ayuda: al hacer las cosas no siempre uno puede liarse con todo y es necesario pedir ayuda para que todo salga bien, y cuando las cosas surgen así es mejor recurrir a la ayuda de alguien más antes que errar por querer hacer todo por uno mismo.
- Acepta lo que no te gusta de ti: todos tomamos decisiones erróneas en ciertos momentos de nuestra vida y por eso, es mejor aceptarlos y pensar que ya pasaron antes que perpetuar el pensamiento con remordimientos y arrepentimientos.
- Cuida tu cuerpo: el cuidar tu cuerpo hará que te mantengas bien físicamente y lo importante es que te veas una persona bella contigo mismo, y si no te consideras una persona bella, cuídate y trabaja para mejorarlo, pero siempre aceptándote tal y cual eres y sabiendo que siempre habrá alguien a quien le parezcas una persona atractiva.
- Comienza YA: es lo mejor que puedes hacer para comenzar con el cambio de tu autoestima, ya sabes cómo subir la autoestima, ahora es cuestión de ponerse a trabajar en ello.